舟车劳顿双腿出现水肿？中医推拿还你一双美腿

　　舟车劳顿双腿出现水肿？腿粗觉得不好看？尤其是女孩子肯定非常关注这两个问题，大家不妨试试推拿按摩，还你一双美腿！

　　第一步、打松硬块
　　双手一前一后地放在小腿肚下侧，手指自然张开，弯曲并轻轻握住小腿下侧肌肉，但注意掌心与小腿相离，只用手指包围小腿。然后轻轻施力捏压肌肉，让其振动，从脚腕到膝窝按摩小腿。
　　按摩完小腿后，放下腿部，用张开的手掌包围整个大腿，此时与按摩小腿不同，连手掌也要与大腿贴合。按照小腿的按摩方式，轻轻并跳跃地捏一下整个大腿的肌肉。

　　第二步、拧压肌肉
　　双手一上一下地用并拢的手指握着脚腕，并且手指的方向相反，右手顺时针，左手向逆时针地用指腹推压肌肉，按摩整个小腿。
　　然后伸出腿部，用单手手指弯曲并自然张开地放在腿部外侧，拇指按在下侧肌肉上，其余四指则扶于腿部上侧，从下往上地用指腹推压肌肉，按摩整个腿部各10秒，特别重点按压膝窝与脚腕两个部分。

　　第三步、节后调整
　　经过两个步骤的按摩，硬块被粉碎，肌肉恢复柔软，同时肌力上升，并收紧松弛的肌肉。下一步就是平时注意走路的姿势与方式来进一步令双腿修长起来。

　　可能还要很大一部分人不了解中医推拿，大家有空不防到中医推拿培训学校去了解一下，或者到相关医疗机构、中医馆去感受一下，你就会知道中医推拿为什么受欢迎。