中医培训学校：身体两变化说明你湿气重

体内湿气重对身体很不好，而且还会诱发一些疾病，这些想必大家都很清楚。那么如何判断自己是否会湿气重呢?湿气重应该如何应对呢？

身体两变化说明你湿气重
1、舌头和舌苔变化
湿气重最明显的表现就是舌头的变化，这也是自查的最简单最好用的方法。湿气重，舌头两边就会有牙齿压迫的痕迹，即齿痕舌。再者，舌苔颜色也会改变，正常是淡红色微微发白的，湿气重的话会变得很白或者很黄，而且比较厚。

2、大便状态
湿气重还有一个明显的症状就是大便，容易不成形而且还很粘腻，容易粘在马桶里，难以冲洗干净。湿气重的患者经常有排便不尽的感觉，非常不爽，小便浑浊，精神不济，总觉得睡不够，昏昏沉沉。

祛湿，重庆六合学校给大家推荐很有效的方法就是艾灸，中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
 
中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。