爱出汗、容易疲倦、消化不良、手脚冰冷，四肢无力，你中招了没？

出现以上症状，你有可能是气虚了。平时忙工作，过度消耗身体能量，焦虑压力又无法消除，不规律的生活习惯等因素，就很容易气虚，气虚不是身体某一处部位生病，而是症状表现在全身。

 

一般情况下，我们将气虚分为两大类，分别是气虚阳虚以及气阴两虚。具体的症状如下：

一、气虚阳虚

主要表现为脸色苍白，舌苔白，脉象无力并伴有全身疲软，头昏眼花的症状。这类患者还会出现怕冷、盗汗的情况，如果是心气虚，除了出现上述症状外，还会有心悸气短、胸闷烦躁的症状；如果是脾虚，则会有腹胀的情况；如果是肾阳虚，就会出现四肢怕冷、拉肚子，稍微活动就会气短的情况。

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二、气阴两虚

气阴两虚与气虚阳虚不同，气阴两虚舌苔会呈现红色，并有口干舌燥、便秘、心烦胸闷的情况出现。如果是心气阴两虚，就容易出现心悸，胸闷气短的情况；若是肾阴阳两虚，则会出现头昏眼花，耳鸣、腰腿酸软，健忘等症状。

以上观点仅供参考，下面，跟大家介绍下用中医手诊的方法，大家可以尝试自测自己是否气虚。

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手诊自测气虚：

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一、按压大拇指

按压大拇指指腹，观察其恢复速度来判断是否气虚，双手交替测试。用右手拇指按压左手拇指3秒，立即放开，观察皮肤回血情况。恢复速度越快气就相对越充足，恢复速度慢，可以判断为气虚，但也需要根据年龄体质以及其他诊断具体分析。

二、按压大鱼际

大鱼际通于五脏，按压大鱼际，可以来判断心肺功能或气虚。用右手拇指按压左手大鱼际肉厚部位3秒，迅速放开后，能迅速恢复表示心肌的搏动能力强劲，如果恢复适中，说明身体的气处于正常状态或有气虚的倾向，如果恢复相当慢时或恢复困难，可以判断为严重气虚。

气虚者在日常生活中应该规律生活，加强锻炼，根据症状采取一些食疗、穴位按摩、艾灸等方法来调理。

 

推荐日常生活调理气虚的方法

1、关元穴：关元穴有培元固本、补益下焦的功效，按摩此穴可以治疗气虚引起的痛经、晕眩、神经衰弱等症。用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。需注意力度适中，按揉时感觉有酸胀感即可。

2、敲胆经

敲打胆经可以调节脏腑功能，平时多敲打胆经，可以刺激胆经，提升人体吸收能力。

3、气海穴

气海穴位于人体正中央，是生气之源，补阳气的要穴。将两手搓热，掌心紧贴于气海穴处，先顺时针按摩200次，再逆时针按摩200次。按摩过程中，动作要轻柔，画圈的范围可逐渐加大。

4、疏通颈椎

疏通颈椎，可以促进气血运行，气虚会使人产生晕眩、疲累的情况，按摩脖子在起到缓解作用的同时，可以是气血畅通。

有气虚的症状一定注意调理，慢慢改善，这样才能使身体保持健康。

有气虚的症状一定注意调理，慢慢改善，这样才能使身体保持健康。