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秋季养肺三大小妙方,助您调理身体健康

时间:2021-10-13 来源:重庆六合职业培训学校 点击:
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处暑之后,秋意渐浓,此时养生的重点是“防燥护阴,养肺为先”。今天来推荐几则养肺妙方,大家平时可以一试。

川贝雪梨猪肺汤
 

秋季养肺三大小妙方,助您调理身体健康
 

猪肺洗净切块,放入开水中煮5分钟,再用冷水洗净;川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切成小块。各种物料全部放入沸水锅内,文火煮两个小时,调味后随量饮用。川贝润肺止咳、化痰平喘,雪梨能生津润燥、清热化痰,猪肺“以形补形”,凡肺虚之病皆能治疗,三味同煮,养肺效果毋庸置疑。

杏仁雪梨山药糊
 

秋季养肺三大小妙方,助您调理身体健康
 

取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内,不断搅拌,煮熟即可。随量食用。杏仁能祛痰止咳平喘,淮山也能生津益肺。

冬菇雪耳猪胰汤
 

秋季养肺三大小妙方,助您调理身体健康
 

取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,转小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量食用。

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