重庆针灸培训
重庆市六合职业培训学校

报名通道

重庆针灸培训养生讲堂

当前位置: 主页 > 理疗专区 > 养生讲堂 >

半夜莫名其妙醒来的人,可能是这2条经络堵住了

时间:2020-12-17 来源:重庆六合职业培训学校 点击:
0

  你有没有这样的体验,睡到半夜莫名其妙就睁眼醒了,有时还可翻身继续入睡,可有时却翻来覆去的睡不着,没休息好自然是疲倦不堪。为什么半夜会突然醒来呢?今天,重庆六合学校就来跟大家分享关于睡眠的那些事。中医认为人体脏腑与十二个时辰相对于,在睡眠时间里,一般是这两个时间段最容易醒来,凌晨1点-3点;3点-5点;这两个时间段对应的是肝经和肺经,通过中医推拿来疏通经络可以改善半夜醒来的状态。
 

半夜莫名其妙醒来的人,可能是这2条经络堵住了
 

  凌晨1点-3点(丑时)醒来

  多由肝火旺盛所致,常有易怒烦躁、气郁等表现。可通过疏通肝经,点揉肝经上的太冲穴以及大腿内侧的阴包穴进行调理,刚开始时穴位可能会疼痛感及其明显,但仍要坚持针对痛点进行点揉、敲打3-5分钟,坚持几天后痛感会逐渐消失,睡眠质量会提高。

半夜莫名其妙醒来的人,可能是这2条经络堵住了半夜莫名其妙醒来的人,可能是这2条经络堵住了

  凌晨3点-5点(寅时)醒来

  多由于肺火过旺,肺热、肺气不足等原因引起,可通过滋阴润肺,疏通肺经来调理。建议平时可以多吃一些如雪梨、银耳、百合等润肺食物;可在睡前揉按鱼际穴、孔最穴来调理。初次点揉时会出现较明显的痛感,但随着一段时间反复按摩,穴位痛感会减轻,半夜醒来的状况也会好转。
 

半夜莫名其妙醒来的人,可能是这2条经络堵住了 半夜莫名其妙醒来的人,可能是这2条经络堵住了
 

  重庆六合学校建议大家睡前不要玩太久的手机,睡前也不要喝凉水,如果要喝水可以适当喝一点温水。冬季到来要注意添加棉被,尤其注意脚部保暖,这样可以睡到更好,更安心,保障第二天的精气神。

  想参加专业中医培训吗?推荐您选择重庆六合学校,我校提供专业系统的中医适宜技术培训,常年面向全国招生,常年开设:中医针灸培训、推拿培训、康复理疗培训、正骨整脊培训、小儿推拿培训等等。
 

  咨询电话:

  18983922665(何老师)

  18983922279(张老师)

  18983768298(张老师)

  18996384573(喻老师)

  17353102698‬(余老师)

  023-63839688(座机)

推荐内容
热点内容

重庆市六合职业培训学校 重庆针灸推拿培训 重庆康复理疗培训

电话:023-63839688 邮箱:451444626@qq.com
咨询热线:18983922665 18983768298 18996384573
18983922279 17353102698

地址:一校区重庆市渝中区七星岗金汤街53号(通远门金汤大厦)
二校区重庆市渝中区七星岗金汤街通远楼底层(妇幼保健院旁)

重庆六合学校订阅号订阅号

重庆六合学校服务号服务号

渝ICP备11003565号 渝公网安备 50010302000511号  网站地图 | RSS | 百度地图  

返回
旧版
针灸推拿培训 重庆产后康复培训 免费中医网课 重庆职业培训