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中医养生简单,但你不一定做得到

时间:2019-11-13 来源:重庆六合职业培训学校 点击:
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    中医是我国宝贵的文化遗产,中医养生有针灸、推拿、食养、药养等多种技术和方法,值得我们后人不断学习和传承。“未病先防”是中医治未病的主要内容,人们已经意识到“治未病”的重要性,于是乎中医养生已然成为现今男女老少保养身体的重点,中医养生行业在近年得到突飞猛进的发展。

     虽说如此,但真正潜心学习的人并不多,不少休闲会所、洗浴店、美容店等假借中医之名,推出层出不穷的保健项目,从业人员水平参差不齐,把中医养生变成了一种“折腾”。

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其实,中医养生并不难,难得是需要坚持,唯有坚持,才会得到意想不到的收获。像敲胆经,推肝经,泡脚等养生方法,听一次都知道怎么做。

中医讲,早敲胆经,晚推肝经。“敲胆经”主要是敲大腿外侧四个穴位点,敲四下为一次,左右腿各50次。坚持敲胆经一至两个月会发现大腿外侧脂肪减少,裤管松了。并且还会发现头发油腻的情况会好转,白发转黑,能祛斑,对患有脂肪肝、胆结石的患者也有很大的益处。

注意月经量少的女性可能会造成月经推迟,经期也不宜敲胆经。

肝经在大腿内侧,晚上睡前从左腿开始推肝经,双手相叠按在大腿根部,稍用力向前推到膝盖,各推50次。坚持推肝经对糖尿病、心血管疾病等慢性疾病有益处,疏通肝经,有利于排毒,女性在经期前做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜。

像敲胆经,推肝经,泡脚等养生方法,简单吧,没有效果吗?有效果,但效果是一定是坚持出来的。中医养生是以培育生机、预防疾病、争取健康长寿为目的,是需要花时间来经营的。

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