不只是顺产才需要盆骨修复!

不论是顺产还是剖腹产，女性在分娩后，最重要的事情是恢复，而恢复的重点就是盆骨修复。如果您对女性产后康复感兴趣，就跟小编一起来了解一下产后康复的相关知识吧。
 

 

一、顺产剖腹产都需要盆骨修复

大多数人认为相比剖腹产，顺产更容易让骨盆变形，所以顺产才需要进行产后康复。但其实不然，不管是顺产还是剖腹产，在生完孩子后一段时间都需要进行产后修复。

不管是剖腹产还是顺产盆骨都会开，受孕期松弛素的影响，骨与骨之间的软骨连接会变松，为适应分娩，骨盆关节会变得较为松弛，所以造成产后女性骨盆变宽，身材走样的罪魁祸首并不是顺产。在产后进行产后修复，并进行专业的盆骨修复，可以帮助骨盆复位矫正，恢复身形和往日的容光。
 

 

二、把握最佳的恢复时机

一般产妇需要3-6个月进行恢复，恢复时要避免进行剧烈运动，防止伤口破裂，导致感染发炎。剖腹产产妇，阴道会出血持续3-5周，如果出血时间超过42天，并伴有明显的腹痛，注意到医院接受检查。在身体恢复好后，接受产后康复效果比较理想。
 

 

三、这些食物对骨盆有益

<p helvetica="" neue",="" "pingfang="" sc",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" font-size:="" 17px;="" letter-spacing:="" 0.544px;="" text-align:="" justify;="" white-space:="" normal;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" word-wrap:="" break-word="" !important;"="">盆骨也是骨，想要骨质强硬不易损伤，可以吃一些增强骨质的食物。如加钙牛奶、鱼类、蛋黄、核桃等常见食物，他们中含有钙、硒、镁、锌等微量元素，对提升骨质有好处。平时适当晒晒太阳，可帮助人体对钙的吸收。

 

四、产后不宜大补

很多人印象里产后坐月子需要大补特补，但正确的调理方式应该是先排恶露，后补气血，并且进补不是大吃大喝，合理的膳食结构非常重要，遵循少食多餐的原则。

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