气血不足，衰老紧追而来，最常见的表现包括睡不清醒，神疲乏力，健忘等，想要补养气血，可以从疏经通络、健脾养胃上着手，下面重庆六合学校跟大家分享搓手保养的方法。
我们的手上有着很多重要穴位，且对应着不同的脏腑器官，经常摩擦刺激手部穴位可有效调节脏腑功能，实现养生保健功能。
搓手掌
手掌内侧是肺经，另一侧是心经，中间是心包经，在搓手心的过程中，可疏通心肺经络。
搓鱼际
用双手的鱼际穴相互地搓，可疏通小肠经，并且小肠经走肩膀，对调理肩周炎非常有好处。
搓手背
手背上有三焦经，对应着五脏六腑和内分泌系统，搓手背可刺激疏通三焦经。
坚持搓搓手可刺激穴位，防止肌肉萎缩、延缓衰老、益智、促进血液循环等诸多好处，如此小成本的养生方式，建议大家进行尝试。想要了解更多中医健康知识，学习专业中医技能，欢迎选择重庆六合学校， 我校提供专业系统的中医适宜技术培训，常年面向全国招生，常年开设：中医针灸培训、推拿培训、康复理疗培训、正骨整脊培训、小儿推拿培训等等。
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