节前加班忙出“屏幕眼” 中医穴位按摩来帮你

　　现在你又在全神贯注的盯着电脑屏幕做报表或者制图吧，眼睛累了还是得休息一下。很多上班族都苦于电脑屏幕的辐射眼睛得不到休息而疲惫。也许大家还不知道，中医穴位按摩可以帮大家进行缓解。

　　发达的科技确实为我们带了更多便捷和信息储备量，但是长期面对着电脑、电视、手机，眼睛最易患上“屏幕眼”，常常会感到眼睛胀痛、视力模糊等。那么我们怎样才能应对这种现象呢？

　　1、快速眨眼。缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。
　　2、瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。
　　3、按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
　　4、冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重复几次。