湿气重伤阳气 中医分享简单的祛湿方法

　　在夏季这样的高温天气，很多人觉得天气这么热，体内是没有湿气的。但实际上，高温天气多，同样雨水天气也多，气候潮湿的环境下，大量湿气会进入人的身体。不断损伤身体内的阳气，从而给身体健康带来极大的影响。因此，大家一定要及时做好祛湿的措施，下面一起来看看最简单有效的做法。

　　1、少吹空调
　　现在天气炎热，很多人多喜欢待在空调房里面，因为有空调的地方很凉快。长期待在空调房里，大量湿寒之气会透过人体的皮肤进入到身体内部，从而造成体内堆积大量的湿气。
　　尤其是穿着清凉的女人，爱美她们露出了太多的皮肤，比如说肩颈、腰腹、大腿等等，皮肤裸露得越多，湿气也就更容易侵入身体。最终造成宫寒问题，致使女人经期严重痛经，甚至无法孕育。

　　2、及时通风
　　不少人家里都有安装空调，但是请记住不要一天到晚都开着空调，不那么热的时候请关掉它。早起的时候，打开窗户，让外面的新鲜空气进入室内，让室内的污浊空气散发出去。室内环境必须及时通风，不能一直都紧闭门窗。
　　若是为了吹空调，很长一段时间都不打开门窗，这样子空调每天释放出来的冷气就会不断增多。同时湿气也不断增加，处于这样的环境中，湿气不知不觉就进入了身体，给身体带来负担。

　　3、泡热水脚
　　虽然说现在天气很热，但是也适合泡热水脚。因为双脚浸入热水里面以后，脚底的血液循环速度会加快，进而促进全身的血液循环，同时让身体的新陈代谢也变快。在泡热水脚的过程中，人体会大量出汗，其中体内的一部分湿气就会随着汗液流出来，从而起到祛湿的目的。
　　如果你想要起到更好地排湿作用，建议在泡脚水中，加入一些艾叶。因为它具有驱寒行气、散寒除湿的作用。因此，打算通过泡脚祛湿的人们，不妨去药店买点艾叶回家备着吧。

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