“五一”长假已过，抓紧收心学习去!

　　五一小长假已告一段落，同学们是还没玩够的“意犹未尽”?还是精神抖擞的准备加入学习?我们大部分人都容易因为假期过于放松，在节后重新回到学习状态时，产生一定的不适感，怎么才能快速消除这些症状，更好地投入学习呢?重庆六合学校分享几条小妙招，可以帮助同学们调整过度。

　　01调整作息时间

　　调整回正常的作息时间，不熬夜，早睡早起，进行晨练。这样才能让你有充足的精神应对紧张的学习生活。

　　02回顾复习

　　可以利用晨起时间，快速扫读学习笔记或学习过的知识点，加深印象，这样可以更快的投入学习，跟上老师的节奏。

　　03减少娱乐活动

　　五一节期结束后，就要减少娱乐活动了，可以打坐、练功、翻阅书籍等将在玩耍中浮躁的心慢慢沉静下来，做好充足的学习准备。

　　

　　04制定学习计划

　　学习前制定好学习目标和计划非常有必要，目标是指引前行的指路明灯，为自己设定好小目标，按照计划进行学习，在不知不觉中就消除了“假期综合症”，稳步过渡进学习状态。同学们还可以抽时间总结一下上个月自己的学习情况，进行简单的回顾总结，及时查漏补缺，为接下来的学习打好基础。

　　05调整心态

　　好的情绪可以推动学习有效进行，积极面对问题，迎接挑战，主动通过与老师沟通、同学朋友聊天等方式释放烦躁不安，懒惰焦虑等担忧和压力，以平稳、乐观、自信的心态投入学习。

　　重庆六合学校希望同学们可以利用以上方法及时调整好心态，快速进入学习状态! 如果你想学习更多中医相关知识或学习中医适宜技术，欢迎选择重庆六合学校，我校提供专业系统的中医适宜技术培训，常年面向全国招生，常年开设：中医针灸培训、推拿培训、康复理疗培训、正骨整脊培训、小儿推拿培训等等。

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