失眠，顺肝;易醒，调脾;睡得浅，调肾

　　睡眠是反应身体健康程度的“镜子”，入睡困难，易惊醒，早醒、频繁起夜等不适症状，都可能是身体某一器官出现问题，影响了正常睡眠，为何睡得不好，跟重庆六合学校一起来找找原因。

　　从中医角度来看失眠，一般分为四类情况。

　　1入睡困难：

　　属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

　　调治方向：以疏肝解郁为主。还要注意调整情绪，可经常推拿刺激肝腧穴、太冲穴、足三里，建议睡前用热水泡泡脚。

　　2、多梦

　　睡不踏实总是多梦，做怪梦噩梦，这类人在中医理论上属于营气不足，白天精神不振，注意力不集中，健忘，有时候还会心慌。另外脾胃健康也会直接影响睡眠质量，脾胃不和，夜里会易惊醒、多梦，做噩梦的情况。

　　调治方向：以健脾和胃为主，注意脾胃养护。

　　3、凌晨3点、4点就会醒

　　经常凌晨3点-5点左右醒来的人，多为肺火旺导致。凌晨3点到5点事肺经当令，此时卫气于肺经， 与燥热之气相并，灼伤肺阴。阴血同源，故阴虚可以导致血虚，血虚则神不安，而出现早醒。

　　调治方向：以滋阴润肺，养血安神为主。

　　4、睡不沉，觉得自己好像醒着

　　因身体虚，精亏，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，睡得不沉，半梦半醒的状态。

　　调治方向：从肾调起，可以用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，长期坚持会取得较好的效果。

　　中医对于失眠治疗需要辨症论治，根据发病病机不同，调治方法也大不相同，详细调治失眠方法欢迎咨询重庆六合学校!如果你还想学习更多中医相关知识或学习中医适宜技术，欢迎选择重庆六合学校，我校提供专业系统的中医适宜技术培训，常年面向全国招生，常年开设：中医针灸培训、推拿培训、康复理疗培训、正骨整脊培训、小儿推拿培训等等。

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