按这三个穴位可以缓解胃痛？

　　肠胃出现小毛病不一定非得吃药，自己动动手揉按三个穴位可以起到缓解疼痛的作用，这三个穴位是中脘穴、天枢穴和足三里，下面我们来看看如何正确按这些穴位来缓解胃疼。

　　1、中脘穴

　　中脘穴是治疗胃肠病中非常重要的穴位，中脘穴的位置是在胸骨下端和肚脐连线的中间处，肚脐往上一掌的位置。揉按时可以呈仰卧状，这样可以充分放松肌肉，缓慢吐气并用指头用力下压，几秒钟后抬开手，再重复这样的动作，持续重复10次以上就能感觉到疼痛减轻的效果。
 

 

　　2、天枢穴

　　天枢穴是在肚脐左右两拇指宽的地方，用揉按这里两分钟，对消化不良、腹泻、腹痛有很好的效果。

　　3、足三里

　　这个穴是在外膝眼下四横指、胫骨边缘处，按压6秒将手抬开持续按10次，可以起到促进胃酸分泌的作用，同时还能起到止胃疼的效果。
 

　　饭后半小时后进行摩腹疗法，以腹脐为中心按摩3-5分钟，可以帮助胃肠消化。大家可以多关注重庆六合学校的官网信息，我们会经常更新一些中医养生知识。
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