重庆推拿培训学校分享按摩瘦腰的三大妙招

　　按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行推拿按摩，可以起到非常明显的效果。按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。下面我们就来看看怎么推拿按摩可以瘦腰。

　　按摩腰部减肥的三大妙招：
　　1、刺激腰背穴位
　　腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
　　用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

　　2、捏揉按摩腰部带脉
　　带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

　　3、按摩刺激腹部肌肉
　　若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。 

　　中医推拿流传几千年，学好之后对人体的健康调理相当有效，确实是想要学好中医推拿的朋友务必要选择一所好的中医推拿培训学校。