中医推拿学校教大家按揉耳朵防病保健康

　　别看小小的耳朵，实际上也有不少的穴位。平常时候按揉几下，就能起到养生保健防病的作用，那么应该如何按揉呢？快跟着重庆六合学校一起来看下吧。

　　1、抗衰、养颜
　　用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2~3次，每次1分钟，持之以恒做下去，即能美白容颜，又能增添双目的神采。

　　2、手脚凉，爱感冒
　　用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行。

　　3、痛经
　　用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。
 
　　4、肚子胀，老咳痰
　　用手指按摩耳穴按压肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区，每天2~3次。

　　5、失眠
　　用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要。

　　重庆推拿培训学校 重庆康复调理培训