产后女性需要注意哪些问题?产后康复师提醒特别关注这几点

　　产后女性在生产后不仅面临身材走样，容颜衰老这类问题，还会面对骨盆、腹直肌、盆底肌等产后康复问题，但熟悉产后康复知识，懂得正确产后康复的女性并不多，一些传统错误的“做月子”观念，可能会影响身体恢复效果，下面，重庆六合学校来跟大家介绍专业产后康复知识中的产后女性应该注意的一些问题。
 

 

　　1、盆骨修复

　　产后康复中盆骨修复是重中之重，盆骨相当于搭建一栋大楼的地基，只有盆骨恢复正常形态，继而恢复的盆底肌、腹直肌等才有强有力的支撑，避免出现严重漏尿、子宫脱垂等症状。

　　2、调理气血

　　产后气血失调，身体代谢受损，产后女性需要尽快进行身体调理，可以通过食补来调养身体，但需注意的是在传统坐月子中，会让产后女性大吃特吃，来补充身体。但实际上过量饮食盲目进补一些蛋白质丰富的食物，反而会给身体带来一些副作用，加重身体负担，引起肥胖，并且产妇营养太丰富，会使乳汁脂肪含量过高，若婴儿胃肠消化功能较差，则容易引起腹泻，造成营养不良，若婴儿胃肠能吸收，也容易引起肥胖。

　　3、恢复运动

　　一些女性为了快速恢复产后身材，在生产后便开始尝试运动。但立即开始运动容易对身体造成不良影响，如果是顺产，可在产后一个月或六周后再适量进行进行运动;若是剖腹产，可在六周后或产后两个月后开始运动，需注意的是，不宜过早开始运动，过早开始运动不利于身体恢复。

　　4、过度控制饮食

　　通过控制饮食、节食来控制体质，不仅会影响哺乳期乳汁的质量，更会对身体造成伤害，出现贫血，胃肠道功能紊乱等诸多问题。
 

　　产后康复常被称为女性的第二次生命，重庆六合学校建议女性朋友可以学习一些专业产后康复知识，为自己的健康负责。想要学习产后康复技术，欢迎选择重庆六合学校。我校提供专业系统的中医适宜技术培训，常年面向全国招生，常年开设：中医针灸培训、推拿培训、康复理疗培训、正骨整脊培训、小儿推拿培训、产后康复培训等等。

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