中医告诉你，你可能不知道你的肥胖体型，透露着五脏的健康情况

　　我们给身型肥胖分了几种类型，上身胖“苹果型”、下身胖“梨形”、腹部大又硬“中广型”、全身肥胖“浮肉型”。中医认为，不同体型的肥胖透露着五脏健康问题。下面，重庆六合学校就来给大家介绍一下。

　　1、上身胖：脾胃失调，脾胃弱。水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内，上半身便容易发胖。

　　2、下身胖：肝胆、肾经排毒不好。肝胆肾是人体主要的排毒器官，肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些肝胆肾出了问题，经络排毒不畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累淤积在下身。

　　3、胳膊粗：心肺功能弱，大肠经不通畅。心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通，体内毒素等容易淤积，导致胳膊肥胖。

　　4、后背肥胖：膀胱经堵塞，导致后背肉厚。 人体大多数穴位遍布后背，缺乏运用，久坐都可能造成后背肩颈僵硬，造成背部经络堵塞，膀胱经不通，则容易堆积过多脂肪在后背。

　　5、全身胖：饮食不节，活动少! 爱吃热高量、高糖分饮食，且活动量少，必然会出现新陈代谢慢、经络和血液循环不通畅等多种问题，全身性肥胖的出现并不让人意外。
 

 

　　如何改善?

　　1、常做背

　　可时常进行背部按摩，通过推拿按摩、捶背等方法可疏通经络，促进气血运行，调和五脏六腑，自然肥胖的后背就会“变薄”哟。

　　2、调脾胃

　　针对上半身肥胖，需调理脾胃，可从足三里向下巨虚点揉按摩，双腿两侧分别推拿20次左右;可点揉中脘穴后，进行摩腹，以肚脐为中心，顺时针方向绕肚脐摩腹100圈，按摩至腹部微微发热为宜。

　　3、敲胆经推肝经

　　推肝经可清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀，可坐在床上，双拇指重叠，用指腹从大内侧根部推至膝关节处，左右交替进行，以感觉有同感为佳。敲胆经可疏通胆经，促进胆汁分泌，使得胆汁可更好的促进脂肪及脂溶性维生素消化吸收，防止脂肪在体内堆积。
 

 

　　4、轻揉耳轮通肾气

　　肾开窍于耳，揉耳轮不仅可健肾，还可以打通全身穴位。可双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

　　想要减肥，应适度增加体育活动，控制高热量、高糖分的食物摄入，俗称管住嘴，迈开腿，再配合中医推拿调理，想要瘦身不是难事!

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