手脚冰凉怎么办？可按摩这4个位置

现在已经是秋冬换季的时候了，在这个时候很多人都会出现手脚冰凉的情况，这个时候就需要我们自己调整改善了，今天小编就跟大家推荐按摩改善手脚冰凉的方法，只要我们轻轻的按一按，就可以让我们的手脚不再冷冰冰的了。

下面我们来一起了解一下这些穴位按摩：

按摩阳池穴
大部分的手脚冰凉其实都是阳虚所导致的，而想要缓解这个情况的话，我们就要需要治疗阳虚这个情况。阳池穴的主要作用是处理荷尔蒙跟支配血液循环的一个主要穴位，如果我们按摩这个穴位就可以帮助我们促进体内血液循环，从而达到温和身体的效果。

涌泉穴
涌泉穴是位于我们脚底的一个穴位，如果我们用手掌快速摩擦的话，是能够起到补肾的作用，一旦肾好的话，体内的阳气就足，这样是很难会出现手脚冰凉的情况。想要按摩涌泉穴改善这个情况的话，可以每天用手掌按摩揉捏脚底，直到有热感出现即可。


按摩气冲穴
有专家表明，如果我们出现手脚冰冷的情况，也可以适当的按摩一下气冲穴。在气冲穴的下面有一个动脉，我们在按完气冲穴的时候，也可以慢慢的按摩一下下面的那条动脉，是可以起到改善手脚冰冷的。

按摩肾俞穴
肾俞穴的位置是在我们两侧的腰眼上面，如果按肾俞穴的话，就能够帮助我们起到补肾的作用，一旦我们的肾好，体内的阳气也就十足，不会出现因为阳气不足而引发手脚冰凉的情况。每天晚上的时候，我们可以选择用手轻轻敲打100下即可。

中医推拿按摩对人体的保健治疗效果非常好，大家可以到中医推拿培训学校进行一下相关学习，然后自己平时多按摩一下挺不错的。