推拿可以调理坐骨神经痛吗？如何操作？

　　久坐后容易感觉腰痛，可得注意提防坐骨神经痛的产生，对于长期久坐的上班族来说，坐骨神经痛是非常容易发生的，年长者由于长时间保持不良坐姿或习惯，也容易出现坐骨神经痛的情况。生活中，平时多注意调整坐姿，改掉不好的坐姿习惯，是可以预防坐骨神经痛的出现，但是已经出现坐骨神经痛，那该如何调理呢?
 

 

　　下面，重庆六合学校来跟大家分享推拿手法调理坐骨神经痛的方法。
 

　　推拿手法：以滚、点为主，拿、搓为辅;

　　推拿部位：腰、臀部、大小腿后外侧、足背

　　推拿穴位：环跳、委中、承山
 

 

　　操作方法：患者仰卧，从大腿前侧向足背方向施滚法;在使患者俯卧，从腰臀部向大腿后侧至足腿部施滚法;改侧卧，点按刺激环跳穴，再俯卧，点按委中穴、承山穴;最后用搓法从大腿搓至小腿，每次操作15-2-分钟左右，可每日进行。

　　除了使用推拿外，可以吃一些祛湿除寒的食物，如薏仁、甘草等，平时注意保暖，养成良好的坐姿，坐骨神经痛患者避免穿高跟鞋，否则容易引起恶化，适量进行体育活动，可较好的改善坐骨神经痛。

　　推拿手法千变万化，能人可达到以指代针的效果，如果你想提升推拿技能，参加推拿培训学习，那么，欢迎您来重庆六合学校交流学习!