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脾气不好?让这3条经络来帮你管一管!

时间:2020-07-31 来源:重庆六合职业培训学校 点击:
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情绪不佳非常影响健康,在日常生活中,多多少少都会因为工作、学习、情感等原因产生负面情绪。中医认为情绪与体内气的作用息息相关,情绪影响气,气也情绪,累积下来人就容易生病。

如何调整气的运行呢?气气运行的信道是体内的经络,通过中医外治疗法,如推拿针灸拔罐艾灸等方式可以平衡体内气的状态,改善情绪,调养脏腑。重庆六合学校推荐大家着重疏通这三条经络。
 


 

1. 心包经

可改善长期压力大、睡眠不足导致的情绪问题。

具体步骤为:打开手掌,用掌心的劳宫穴从胸口处画圈向上,沿着手心包经搓揉、按摩。若有痛点,表示该处血液流通不畅,可用拍打方式促进单点血液循环。然后换另一侧。
 


 

2. 胆经

胆经畅通有助维持情绪稳定,上班族这类久坐人群应注意疏通这条经络。

具体步骤是:举起左手,右手从左侧腋下轻轻拍打身体侧边(胆经范围),到鼠蹊部(腹部和腿部交界处)时,改用手掌搓揉。接着,拍打大腿外侧直到脚踝,有痛点处可再次拍打。容易焦虑紧张恐惧的人,可另加拍打大腿内侧到脚踝的肾经。换另一侧,再做1遍。
 


 

3. 三焦经

可活络气血、维持情绪稳定。

具体步骤是:坐姿,左手前平举,拇指向上,右手握实心,沿着左手手臂外侧,轻轻地、有节律地拍打,直到手腕。换另一侧。

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