每天坚持做这个动作，可以改善肝气郁结

肝属木，主生，所以要注意养肝木之气，来帮助人体阳气升发。若肝气郁结，不畅通，那身体就容易出现问题，有没有什么简单的方法可以疏通肝气呢？今天重庆六合学校的小编给大家推荐一个简单的动作，轻轻松松就能疏通肝气。

肝气郁结的表现为：男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖等。
 

 

这个动作请记好，轻击后背

晚饭后，可以用手敲击后背，重点在肝腧穴的位置，也可以用后背轻微撞击墙壁，刺激后背可以促进肝脏周围的血液循环，提升肝脏活性，气血顺畅，肝气也会变得通畅。但需注意，敲击后背时，不宜用力过大，否则会损伤五脏六腑。
 

 

每日坚持做几组上述的小动作，可以让心情舒畅，肝气畅通！

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